रेलवे स्टेशन नरसिंहपुर पर विश्व स्वास्थ्य दिवस पर जागरूकता रैली तथा नशा से दुरी बनाये. यह मन और तन को खोखला कर देता है. परियावरण के लिए पेड़ लगाये. मुफ्त ऑक्सीजन पाये

रेलवे स्टेशन नरसिंगपुर पर विश्व स्वास्थ्य दिवस पर जागरूकता रैली तथा नशा से दुरी बनाये. यह मन और तन को खोखला कर देता है. पर्यावरण के लिए पेड़ लगाये. मुफ्त ऑक्सीजन पाये …….

मेरा स्वास्थ्य मेरा अधिकार रखा गया है.स्वास्थ्य ही मानव जीवन की अस अंली बुनियाद है. आइये साथ मिलकर लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करें. । स्वच्छ रहे हैं स्वस्थ रहें.और देश को स्वस्थ बनाने में सहयोग करें.
विश्व स्वास्थ्य दिवस का महत्व व्यक्तियों और समुदायों के लिए अच्छी स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता के बारे में जागरूकता बढ़ाने की उद्देश्य से मनाया जाता है.
1950 मैं 7 अप्रैल को पहले बार विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया गया.
उद्देश्य.
अच्छी स्वास्थ्य सेवाएं. साफ पानी हवा पोषण से भरपूर आहार और साफ सफाई है.
स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं पर्यावरण कारण.
वायु प्रदूषण सासों के बीमारी के साथ पुरे स्वस्थ को प्रभावित करता है.
आइए जाने स्वस्थ रहने के लिए हेल्थ टिप्स.
1. संतुलित भोजन. हरी सब्जियां. फलो के रस. फाइबर युक्त भोजन.पेट साफ नहीं होने पर आंतों के कैंसर के सम्भावना रहता है.अच्छा सेहत के लिए आहार दुरस्त होने चाहिए.
2. नींद. भरपूर लेवे. कम से कम.6 घंटे सोना आवश्यक है. अगर नींद कम्पलिट नहीं होने पर. B p. शुगर. बढ़. सकता है. अत नींद मे कोई कोम्प्रो माईज़ नहीं करना चाहिए.
3. शारीरिक व्यायाम जरूरी.
4. प्रतिदिन.30 मिनट के ब्रिस्क वाक करे.

5. योग. एकाग्रता. बढ़ाते है.
6. टेंशन तनाव. को खुद पर हावी होने न दे.

7. ए.. आई एच. के रिसर्च के महिलाओ तनाव मे रहती है. हार्ट और. कैंसर. के खतरा दो. गुना बढ़. जाता है.
8. साथ ही. तनाव से प्रे mature डेथ के खतरा तीन गुना बढ़. जाता है.
9.. हसने से मौत के खतरे कम होते है.. टेंशन से 42%डेथ रिस्क है ै.
10.हमेशा खुश रहे..18%बीमारी होने के खतरा कम होता है.

स्वस्थ्य जीवन के मार्ग स्वस्थ आहार और ब्यायाम.
अच्छा स्वस्थ सबसे बढ़ा धन.
स्वस्थ जीवन सुखमय जीवन.
रोग से दूर रहो स्वस्थ्य रहो.
स्वस्थ रहेगा तन तो मस्त रहेगा मन.
अपने स्वस्थ के रखो ख्याल तभी होगी खुशहाल.
टाइम पर सोना और जागना. सेहत के लिए आलस को हराना है.
रेलवे हॉस्पिटल नरसिंगपुर एवं रेलवे स्टेशन पर जागरूकता रैली निकली था. अलाउन्सिमेंट के दुवारा जागरूक किया गया. जिसमे रेलवे कर्मचारी. एवं उनके परिजन था यात्रियों को जागरूक किया गया. संकल्प भी दिलाया. था कैंसर मरीज. Mr सुरेश कुमार.63 वर्ष जो . की. आहार नाल के कैंसर के जांच कर दवा दिया और स्वस्थ की प्रति जागरूक रेलवे डॉ आर आर कुर्रे ने. किया.